春暖花开，又到了适合运动的季节。不过，很多人可能不知道，如果想通过运动锻炼来提升身体素质，其实有很多“知识点”需要掌握，不然，盲目地运动非但不能强身健体，反而容易损害健康。

那么，运动到底有哪些讲究？如何才能做到科学运动？如果没做到科学运动，可能会产生怎样的后果？不同年龄人群分别适合哪些运动，在运动时分别要注意些什么？春季运动有没有一些特别的注意事项……3月27日14:00《宁一健康说》栏目邀请到宁波大学附属第一医院运动医学与关节外科专家朱迎春主任医师来到我们的演播室，为我们讲讲运动锻炼的相关知识。