“雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。”北京时间3月20日11时06分将迎来春分节气。春分是二十四节气中第四个节气。《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。这一天，昼夜长短平均，春季九十日平分，故称“春分”。
一候玄鸟至：春分之日，燕子翩翩归来。它春分而来，秋分而去，带来了生机、好运和祈望。
二候雷乃发生：雷是春天阳气生发的声音，阳气在奋力冲破阴气的阻扰，万物也相继复苏。
三候始电：再过一段时间，电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。
立蛋
“春分到，蛋儿俏”，春分这一天，昼夜平分，白天和夜晚平衡，鸡蛋站立的稳定性最好。
吃春菜
“春菜”是一种野苋（xiàn）菜，从田野中采摘的春菜与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。
送春牛
春分到，送出春牛图，并说些春耕和吉祥不违农时的俗语。
踏青、放风筝
春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中放风筝是一个重要项目。
春分，是古人留给我们的一个温柔提醒，让我们调整身心，与自然平衡。中医学讲，春分节气的特点是阴阳平衡，故养生也要注重“平和”。
春分之时，依旧春寒时作，气候变幻多端。外出运动或踏青时仍需注意防寒保暖，防止风寒侵袭。还要避免过多出汗，以免损害人体正气。
饮食调理应以平衡为度，即使体质平和之人此时在饮食的选择上也应寒热相配、荤素相搭。食用凉性食物时，可佐以葱、姜、蒜类温性调料，以减轻食材的寒性。饮食“寒热”搭配，性味功效不失偏颇，可使得阴阳互制互助，避免阴阳失调的发生。
春意正浓，肝气也旺，特别是情绪方面容易波动。不妨在闲暇之余聆听音乐，书法练字，看书阅读，远离烦扰，亦能宁神畅志。心态平衡，思绪平静，阴阳气血平和，血脉运行平顺则身体自然安康。
▲图源：卡乐图片。摄影/贾琼
《村行》
唐·杜牧
春半南阳西，柔桑过村坞。
娉娉垂柳风，点点回塘雨。
蓑唱牧牛儿，篱窥茜裙女。
半湿解征衫，主人馈鸡黍。
《柳梢青·花朝春分》
清·顾贞观
乍展芭蕉。欲眠杨柳，微谢樱桃。
谁把春光，平分一半，最惜今朝。
花前倍觉无聊。任冷落、珠钿翠翘。
趁取春光，还留一半，莫负今朝。
▲图源：卡乐图片。摄影/贾琼
《踏莎行》
宋·欧阳修
雨霁风光，春分天气。
千花百卉争明媚。
画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。
薜荔依墙，莓苔满地。
青楼几处歌声丽。
蓦然旧事心上来，无言敛皱眉山翠。
《咏廿四气诗 春分二月中》
唐·元稹
二气莫交争，春分雨处行。
雨来看电影，云过听雷声。
山色连天碧，林花向日明。
梁间玄鸟语，欲似解人情。
▲制图/桂颖
出品：《小康》影视中心
监制：张晴、龚紫陌
策划：李旭颖
视频制作：詹佳祺
摄影：贾琼
海报制作：桂颖
微信编辑：田苑淯颖
校对：周经韬
审核：王芳
