大暑三秋近，
林钟九夏移。
大暑，是二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气。
俗话说“热在三伏”。大暑时节，我国大部分地区都处在一年中最热的阶段。
大暑习俗
喝伏茶
由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成茶水，可清凉祛暑。
晒伏姜
三伏天把生姜切片与红糖装入容器于太阳下晾晒，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效。
送“大暑船”
把“五圣”送出海，祈求驱病消灾，保一方平安。
大暑养生
露背露脐易受凉。虽是夏日炎炎，也应少穿露脐装、露背装，以免引起胃肠功能紊乱。
中医认为，大暑养生在于化气生津以消暑热，应多饮水、多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能消除疲劳、增进食欲，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，还可预防中暑。
此外，专家提醒，夏季要注意劳逸结合，保证充足睡眠，外出注意防晒。
▲制图/桂颖
炎暑有尽，时光无垠，遥祝夏安
