“渌沼莲花放，炎风暑雨情。”《中国天文年历》显示，北京时间6月6日零时26分迎来“芒种”节气。所谓“芒种”，是指有“芒”的作物应收，谷黍类的作物当“种”。
“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，预示着要开始忙碌的田间生活。它也是夏季的第三个节气，预示着仲夏时节正式开始。
芒种·三候
一候螳螂生：去年深秋，螳螂生子于林间，到芒种时节，小螳螂破壳生出。
二候鹃始鸣：鹃即伯劳，喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，感阴而鸣。
三候反舌无声：反舌鸟聪明可爱，能够学习其他鸟叫，在芒种却不再叫唤。
芒种·习俗
安苗
芒种时节种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。
煮梅
南方每年五、六月是梅子成熟的季节。新鲜梅子大多味道酸涩，需加工后食用。
迎端午
每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间，端午节有喝雄黄酒、吃粽子、赛龙舟等习俗。
芒种·养生
中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活习惯中应注意保持心情平和，适当纳凉乘凉，同时配合艾灸。
芒种艾灸养生的重点，就在于养心气，祛心火。艾灸可益气补中，阻挡邪气，宣发正气，梳理胸中闷气。
芒种时节，脾胃虚弱，体内也容易产生湿邪，加上自然环境潮湿炎热，容易产生腹泻、消化不良等不适。适当按摩或者艾灸三阴交、足三里穴位位可健运脾胃，疏通经络，使体内元气升降有序，周流全身，以防病保健。
▲制图/桂颖
出品：《小康》影视中心
监制：张晴、龚紫陌
策划：李旭颖
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