“渌沼莲花放,炎风暑雨情。”《中国天文年历》显示,北京时间6月6日零时26分迎来“芒种”节气。所谓“芒种”,是指有“芒”的作物应收,谷黍类的作物当“种”。

  “芒种”也称为“忙种”“忙着种”,预示着要开始忙碌的田间生活。它也是夏季的第三个节气,预示着仲夏时节正式开始。

  芒种·三候

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  一候螳螂生:去年深秋,螳螂生子于林间,到芒种时节,小螳螂破壳生出。

  二候鹃始鸣:鹃即伯劳,喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,感阴而鸣。

  三候反舌无声:反舌鸟聪明可爱,能够学习其他鸟叫,在芒种却不再叫唤。

  芒种·习俗

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  安苗

  芒种时节种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。

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  煮梅

  南方每年五、六月是梅子成熟的季节。新鲜梅子大多味道酸涩,需加工后食用。

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  迎端午

  每隔两年就有一次端午节出现在芒种期间,端午节有喝雄黄酒、吃粽子、赛龙舟等习俗。

  芒种·养生

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  中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活习惯中应注意保持心情平和,适当纳凉乘凉,同时配合艾灸。

  芒种艾灸养生的重点,就在于养心气,祛心火。艾灸可益气补中,阻挡邪气,宣发正气,梳理胸中闷气。

  

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  芒种时节,脾胃虚弱,体内也容易产生湿邪,加上自然环境潮湿炎热,容易产生腹泻、消化不良等不适。适当按摩或者艾灸三阴交、足三里穴位位可健运脾胃,疏通经络,使体内元气升降有序,周流全身,以防病保健。

▲制图/桂颖

  出品:《小康》影视中心

  监制:张晴、龚紫陌

  策划:李旭颖

  海报制作:桂颖