风轻露重秋意浓
一夜凉寒一夜秋
北京时间10月8日15时22分迎来“寒露”节气。寒露，是秋季的第五个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。
寒露时节地面的露水更冷，快要凝结成霜。露珠寒光四射，如俗语所说，“寒露寒露，遍地冷露”。
同时，在8日晚至9日晨，天宇上演超亮木星“伴”明月。
天文科普专家介绍，10月9日晨，木星合月，届时只要天气晴好，我国感兴趣的公众可于8日晚至9日晨在东南方天空欣赏到超亮木星与一轮凸月竞辉的唯美画面。
寒露三候
一候鸿雁来宾：“雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾”，此时南迁的鸿雁应为最后一批，所以称之为“鸿雁来宾”。
二候雀入大水为蛤：天气寒凉，雀鸟都躲藏起来，古人便以为海边的蛤蜊都是由消失的雀鸟变化而来。鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，这是古人感知寒风严肃的一种说法。
三候菊有黄华：“华”是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋之时。
寒露习俗
赏红叶
“霜叶红于二月花”，北京的香山是国内最具口碑的赏红叶地点。
吃芝麻
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，此时应养阴防燥、润肺益胃。因此，民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗。
秋钓边，醉江蟹
寒露前后，虾蟹繁多。老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习惯，此时雌蟹卵满、黄膏丰腴。
寒露养生
寒露脚不露
常言道：“寒露脚不露”。进入寒露后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，要特别注意脚部保暖。同时夏季的凉鞋基本可以收起来，养成睡前用热水泡脚的习惯，以防“寒从足生”。
朝盐晚蜜
晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水。既可以补充人体水分以缓解秋燥，还能起到润肺、养肺的作用。
早睡早起
中医认为寒露过后昼短夜长，“阳气”开始收敛。此时宜早睡早起，保证睡眠充足，防止过度疲劳和熬夜。
新一股冷空气节后再登场
国庆假期之后，新一股冷空气又将接踵登场，10月8日至10日将给中东部地区再次带来降温，这次华南地区气温也将明显下滑，最低气温或将普遍降至20℃以下。
16日前后，还将有一次较明显冷空气过程影响中东部大部。
今天是节后上班第一天
天气渐凉
记得添衣保暖哦
▲制图/桂颖
出品：《小康》影视中心
监制：张晴、龚紫陌
策划：李旭颖
视频制作：詹佳祺
海报制作：桂颖
