“莫怪虹无影，如今小雪时。”北京时间11月22日16时20分迎来小雪节气。小雪，是二十四节气中的第20个节气，也是冬天的第二个节气。
古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物。这个节气期间的气候寒未深且降水未大，故用“小雪”来比喻这个节气期间的气候特征。
小雪·三候
一候虹藏不见
降水的形式逐渐从雨变为雪
雨水渐渐稀少
彩虹也就藏起来不见了
二候天腾地降
天为阳地为阴
阳气上升阴气下沉
阴阳不再相交
天地各正其位
三候闭塞成冬
大自然的“新陈代谢”速度减慢
由此转入严寒的冬天
小雪·习俗
腌腊肉
民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。
吃糍粑
糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。
小雪·养生
饮食勿过辛热
进入小雪节气，气温不断下降，感冒也进入高发期，从中医角度来看，感冒多由“寒包火”引起。
现在的人往往过多的进食高热量、高脂肪、低膳食纤维和微量元素食物，导致营养过剩，进而“痰湿内蕴，酿生湿热”。
预防“寒包火”感冒，首先要注意避免外感风寒，其次，要注意“清内火”。平时要多摄入蔬菜，依据体质饮用“清内火”的中药茶，可以效地平抑内热，祛除外寒。
调畅精神
多到户外晒太阳，升发阳气，让人精神清爽，可以预防抑郁和烦闷。
注意防寒，适时施灸
进入小雪节气，气温继续下降，阴寒继续增加，此时我们应该注意防寒，可艾灸保护阳气。正所谓“正气存内，邪不可干”。
小雪·诗意
次韵张秘校喜雪三首其一
宋·黄庭坚
满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。
润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。
眼前多事观游少，胸次无忧酒量宽。
闻说压沙梨己动，会须鞭马蹋泥看。
▲摄影：贾琼
问刘十九
唐·白居易
绿蚁新醅酒，红泥小火炉。
晚来天欲雪，能饮一杯无？
▲摄影：宁颖
山中雪后
清·郑燮
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。
檐流未滴梅花冻，一种清孤不等闲。
▲摄影：宁颖
小雪
唐·可止
落雪临风不厌看，更多还恐蔽林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。
▲摄影：宁颖
夜雪
唐·白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
▲摄影：贾琼
和萧郎中小雪日作
唐 · 徐铉
征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。
篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。
寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。
算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。
▲制图/桂颖
出品：《小康》杂志社
监制：张晴、龚紫陌
策划：李旭颖
视频制作：詹佳琪
摄影：宁颖、贾琼
海报制作：桂颖
微信编辑：田苑淯颖
