九九歌
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
小寒是表示气温冷暖变化的节气，它标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
俗话说冷在三九，三九的开始时间，正好在小寒节气。此时的华北地区北风呼啸，平均气温达到零度以下，有“小寒大寒 滴水成冰”的说法，而在温度略高的江南地区，则有“小寒大寒 冷成冰团”的说法。
进入小寒一般就进入了腊月，年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、鞭炮等，陆续为春节作准备。
小寒•习俗
探梅
此时腊梅已开，红梅含苞待放，可以挑选有梅花的风景地，细细赏玩。
冰戏
我国北方冬季河面结冰厚实，有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
吃腊八粥
腊八粥用黄米、江米、小米等合水煮熟，中医认为这些食物有调理脾胃、补中益气等功效。
画图数九
九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春风”，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，直到九九之后春回大地才算完成。
小寒•养生
民谚有“三九补一冬，来年无病痛”之说。中医认为脾胃若是被寒邪所累，营养吸收和利用就会受到影响，所以在小寒节气中养胃、护胃很重要，切忌贪恋油腻、辛辣的食品，应以补气润燥为主。
节气养生科普小课堂
“晚上吃姜如吃砒霜”是真的吗？
据现代医药中《姜辣素的研究进展》报告，姜辣素对胃细胞有明显保护作用。并且，从现代科学的角度来说，脱离剂量谈毒性是站不住脚的，因此“晚上吃姜如吃砒霜”纯属谣言。
▲制图/桂颖
